作者: KingExam (小鴨) 看板: Examination
標題: Re: [疑問] 睡不著且睡眠品質很差怎麼辦?
時間: Sat Apr 3 16:45:55 2010
睡前泡腳30分鐘，水溫45度左右，可試試看，我都是這樣，效果還不錯，不過能配合每天或一星期幾天，去運動會更好，運動只要去散步半小時多流點小汗就行，大量流汗反而會大傷體內津液，反而更會焦慮不安，所以去試試看那一種適合自己，自己也是試了很久才找到適合自己的方式，若有空可研究研究中醫的書。
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Saturday, April 3, 2010
Re: [疑問] 睡不著且睡眠品質很差怎麼辦?
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推 NSyaoRan:修正排版會更好 04/03 16:47
ReplyDelete推 GanKer:大傷體內津液=精液~!? 這是打錯~還是我看錯~想錯~!? 04/03 16:55
推 windjack0321:可能是中醫的用法吧QQ 04/03 17:23
推 apriltino:津液 就是生津止渴那個津 二樓想很歪= = 04/03 18:11
推 patchevia:想歪的請舉手~~~~ -.-/ 04/03 18:15
→ prover:....... 04/03 18:30
→ jjjSam:(*.*)/ 04/03 19:33