[閒聊] 準備考試時的負面情緒如何處理?

作者: babyincar (啊哈!冰涼的可口可樂!) 看板: Examination
標題: [閒聊] 準備考試時的負面情緒如何處理?
時間: Mon Jun 14 15:50:26 2010

大家讀書關久了會不會有種與世隔絕
覺得好像外面的事情與我無關的感覺

考試快到了 很自然的就會進入整天除了讀書之外還是讀書的狀況
頂多就是讀累了看看PTT 發發廢文打打嘴砲
更累了就躺著睡個一個鐘頭
覺得筋骨快散了就去運動一個鐘頭 電視新聞就趁跑步的時候在運動中心看
回來還是繼續讀書

除了身體上的疲憊
精神上的疲憊應該如何解決呢?
剛剛發生一件小事情讓我跟家人起了爭執
明明只是一件沒啥大不了的事情
但卻讓我覺得 你是怎樣 為啥每次事情跟你講了你都跟沒講一樣一直做錯
我壓力很大 我不想花時間跑去幫你善後之類的想法就在腦筋裡滾來滾去
感覺負面情緒蔓延中

雖然考試有精神壓力很正常
但是大家是如何排遣的
也不是沒有一般的社交活動 像是朋友的聚餐之類還是會去
女友本來就沒有 就算有像是之前總在吵架 也只是累贅罷了
而出外走走也會趁出去找資料的時候跑遠一點
但是為何這種考試壓力似乎沒有因為往外走走而有所改善