Re: [閒聊] 準備考試時的負面情緒如何處理?

作者: LOVEWBIBI (碧綠色的兔子) 看板: Examination
標題: Re: [閒聊] 準備考試時的負面情緒如何處理?
時間: Mon Jun 14 16:05:34 2010

 我覺得負面情緒，是你自己生的

 也要自己改善它

 讓自己充滿正向能量 (讓我想到八卦版 噗噗


※ 引述《babyincar (啊哈!冰涼的可口可樂!)》之銘言：
: 大家讀書關久了會不會有種與世隔絕
: 覺得好像外面的事情與我無關的感覺
: 考試快到了 很自然的就會進入整天除了讀書之外還是讀書的狀況
: 頂多就是讀累了看看PTT 發發廢文打打嘴砲

     考生還有時間嘴砲喔 ，無形中浪費多少時間....
     考生就是時間寶貴，沒事的話 去補眠呀

: 更累了就躺著睡個一個鐘頭
: 覺得筋骨快散了就去運動一個鐘頭 電視新聞就趁跑步的時候在運動中心看
: 回來還是繼續讀書
: 除了身體上的疲憊
: 精神上的疲憊應該如何解決呢?
: 剛剛發生一件小事情讓我跟家人起了爭執
: 明明只是一件沒啥大不了的事情
: 但卻讓我覺得 你是怎樣 為啥每次事情跟你講了你都跟沒講一樣一直做錯
: 我壓力很大 我不想花時間跑去幫你善後之類的想法就在腦筋裡滾來滾去
: 感覺負面情緒蔓延中

  我建議你不要跟家人住 (當然這事我的建議，要看你的狀況
  不然就讀書都到外面去，回來才吃吃飯洗澡

  或者偶爾幫家人做家事，讓家人覺得你雖然是考生但是也很感恩家裡的支持
  作出實際行動

: 雖然考試有精神壓力很正常
: 但是大家是如何排遣的
: 也不是沒有一般的社交活動 像是朋友的聚餐之類還是會去
: 女友本來就沒有 就算有像是之前總在吵架 也只是累贅罷了
: 而出外走走也會趁出去找資料的時候跑遠一點
: 但是為何這種考試壓力似乎沒有因為往外走走而有所改善
  我這樣看下來，我覺得壓力是你自己給的耶...

  當考生心態一定要健全
  以自信 正面 積極的態度去準備，懶散 無力 負面...都是不好的!

  就算心中很亂，也要時常提醒自己打請精神迎接勝利!
  每天都不能鬆懈，每天的累積是日後成功的基石 來勉勵自己! (以外在影響內在
  想睡覺是很正常，我通常圖書一定去圖書館，要睡也要有罪惡的睡

  總之就是砥礪自己，不能對自己太好
  再準備考試的時候 就是最誠實面對自己的時候了 ! 檢視自己的心態

  每週出去走走是一定要的! 每個周末一定要放鬆 去書店或市公園走走，

  清幽的休閒 就好像是看看海 ， 我自己覺得 太嗨的休閒活動反而讓禮拜一難收心


  還有我要說的是，一個專心準備的考生，外界的事情對他來說根本只是一片小蛋糕

  如果這個可以影響你，那我想你書可能沒有唸熟XDXD

  像我準備的時候，時間都來不及了，還有時間去為這些是牽掛煩惱

  我覺得你可能沒有很認真看待考試還有想贏的決心 :)

  其實常常看到這類的文章....我覺得這些人 都不太願意面對自己 改變自己

  就如同教育理論說的，把很多負面的東西 歸因於外在 可能是家人或是...
  不願承認其實都是自己心態的問題，把歸因責任推給外在，自己會覺得好過些

  想改變自己，就看你什麼時候願意改變而已........